様々なダイエット方法がありますが、どんな人でも簡単にできる方法として、白湯ダイエットがあります。白湯でのダイエットは、女性が好んで行うダイエット方法だと言われています。

毎朝、10分くらい使って、40~50℃の湯を飲むだけで、ダイエットの効果が得られるというのが白湯ダイエットです。熱く感じるくらいの湯を、ちょっとずつ摂取していきます。白湯ダイエットの時間帯は朝だけでもいいですが、就寝時や、入浴時も向いています。

白湯ダイエットのいいところは、費用がかからないことですが、効果はどの程度なのでしょう。体温上昇効果が、湯を飲むことにはあります。冷えの解消や、お通じがよくなる効果があります。体内に蓄積されている脂肪が、体温上昇による代謝の向上で、消費しやすくなります。湯を飲んで体温が上がれば、布団に入ってからも快適な状態にで眠りにつけます。

ダイエットのためには、ぐっすりと眠ることです。よりダイエット効果を高めたい時には、白湯に、生姜を絞った汁を添加するといいでしょう。生姜を摂取することで、新陳代謝を活発にし、胃腸の状態をよくすることが可能です。白湯を飲む際に、たまに生姜を足すことで、より効果がアップするでしょう。簡単に実践できるダイエット方法ですので、興味があったら挑戦してみてください。

 

フルーツ青汁を飲んで痩せる